Tag: mindfulness

Mindfulness untuk Meningkatkan Kesejahteraan Emosional – Di era digital saat ini, kehidupan manuasia tidak terlepas dari penggunaan teknologi dan media sosial yang semakin canggih dan mudah di akses. Sementara kemudian ini membawa banyak manfaat, tidak dapat di sangkal bahwa tekanan mental dan emosional juga semakin  meningkat. Banyak orang merasa stres, cemas, bahkan kurang mampu mengelola […]